√ 7 Jenis Pisang Ini Cocok Untuk Kau Yang Ingin Menurunkan Berat Badan
Pisang merupakan buah yang sangat terkenal tak hanya di Indonesia, bahkan di seluruh dunia. Semua kalangan mulai dari bayi sampai orang cukup umur niscaya menyukai buah ini alasannya yaitu memang rasanya yang lezat.
Selain alasannya yaitu teksturnya yang juga empuk, kandungan nutrisi yang ada pada pisang juga sangat banyak. Beberapa orang menyebutkan jikalau pisang yaitu jenis buah dengan kandungan gizi terlengkap diantaranya karbohidrat, vitamin C, kalium, serat, vitamin B6, mangan, dan lain sebagainya.
Berbeda jenis pisang beda pula kandungan gizi yang di dalamnya. Di Indonesia sendiri hampir terdapat puluhan bahkan mungkin ribuan jenis pisang.
Beberapa Jenis Pisang Untuk Menurunkan Berat Badan
Nah, khusus bagi kau yang berencana ingin diet nih mengkonsumsi pisang merupakan pilihan yag tepat. Mengkonsumsi pisang ketika diet akan membantu kau merasa kenyang lebih lama. Berikut beberapa jenis pisang yang cocok dipakai untuk diet.
1. Pisang Cavendish
Jenis pisang pertama ini mempunyai rasa agak sedikit asam, cocok dikonsumsi rutin untuk diet. Kandungan kalorinya rendah sangat kondusif bagi penderita berat tubuh berlebihan.
Selain itu kandungan karbohidrat pada pisang ini mencakup glukosa, fruktosa, dan sukrosa cukup tinggi, sehingga dengan mengkonsumsi pisang ini jangan khawatir tidak akan kenyang.
2. Pisang Emas
Pisang emas merupakan salah satu jenis pisang yang paling sering dijumpai alasannya yaitu memang ketersediaannya yang melimpah.
Kandungan nutrisi yang terdapat pada pisang ini diantaranya yaitu karbohidrat, mineral, serta aneka macam jenis vitamin ibarat vitamin A, vitamin B1, dan vitamin B2. Sungguh cocok dikonsumsi untuk diet. Selain dimakan langsung, kau juga sanggup menyebabkan pisang ini sebagai adonan salad atau adonan sajian unik lainnya.
3. Pisang Kepok
Jenis pisang ketiga ini sangat gampang didapatkan, tersedia melimpah di pasar-pasar tradisional.
Pisang ini cocok untuk diet alasannya yaitu rendahnya kandungan lemak dan gula yang dimilikinya, sehinnga juga kondusif dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Kanduangn vitamin B yang ada di pisang kepok juga akan membantu memperlancar proses metabolisme tubuhmu.
4. Pisang Ambon
Ambon merupakan jenis pisang yang menjadi favorit banyak kalangan. Pisang orisinil Indonesia ini popular di Belanda selain alasannya yaitu rasanya yang anggun dan empuk juga khasiat dari pisang itu sendiri.
Beberapa sumber menyebutkan jikalau pisang ambon sanggup menciptakan kulit tampak lebih putih. Wah sekali mendayung dua-tiga pulau terlampaui dong ya. Sembari mengkonsumsi pisang ini untuk diet, kulitmu juga akan menjadi lebih cerah alami guys.
5. Pisang Belitung
Sangat gampang mengenali jenis pisang ini, alasannya yaitu bentuk dan ukurannya yang cukup besar. Dengan mengkonsumsi pisang ini tentu saja kau akan merasa kenyang, alasannya yaitu ukurannya pun berbeda dari pisang lainnya.
6. Pisang Mas
Berbeda dengan jenis pisang sebelumnya, pisang yang satu ini justru mempunyai ukuran mungil. Namun rasanya dijamin anggun dengan aroma yang menggoda.
Di Indonesia pisang mas menjadi favorit kedua sehabis pisang ambon. Nutrisi yang dikandung pisang mas tak kalah dengan pisang ambon dan juga berguna untuk menurunkan berat badan.
7. Pisang Raja Bulu
Pisang raja bulu mengandung banyak vitamin serta zat-zat penting bagi tubuh ibarat magnesium dan mangan. Dengan mengkonsumsi satu buah pisang raja bulu untuk sarapan, kau niscaya akan merasa kenyang.
Sebagai sajian sarapan kau sanggup mengkonsumsi pisang raja bulu dengan segelas susu, sehingga terasa lebih nikmat dan lebih kenyang tentunya.
Sebelum tetapkan diet, ada baiknya kau mempersiapkan terlebih dahulu aneka macam sajian olahan pisang yang akan kau konsumsi supaya tidak merasa bosan.
Selain dimakan secara langsung, untuk agenda diet kau juga sanggup mengkonsumsi pisang dalam bentuk smoothies, dicampur dengan oatmeal, atau dijadikan sebagai topping untuk roti gandum.
Untuk aneka macam sajian olahan pisang lengkap lainnya akan kami sajikan di rubrik lainnya. Terimakasih sudah berkunjung, semoga goresan pena ini bermnafaat bagi kita semua.
Sumber aciknadzirah.blogspot.com