√ 5 Manfaat Kacang Almond Selain Untuk Menurunkan Berat Badan
MANFAAT KACANG ALMOND – Kacang merupakan salah satu macam kudapan yang sanggup dibilang mempunyai kandungan lemak sangat tinggi.
Oleh alasannya ialah itu, banyak dari perempuan yang menghindari mengkonsumsi kudapan berbahan kacang-kacangan. Selain menambah kadar lemak jahat, kacang disebut-sebut juga sebagai salah satu alasannya ialah utama timbulnya nanah pada wajah.
Kadar lemak yang bertambah disertai dengan rasa was-was timbulnya jerawat, merupakan dua resiko utama yang mana para kaum hawa alhasil agak menghindari kudapan yang satu ini.
Manfaat Kacang Almond
Namun, lain ceritanya dengan kacang Almond. Kacang ini menjadi primadona bagi setiap kalangan masyarakat di Indonesia.
Tidak hanya enak, kacang ini ternyata juga menyimpan bermacam-macam kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat untuk wanita.
Para penjual kacang Almond umumnya mematok harga yang agak mahal di pasaran. Hal ini tak lain dikarenakan budidaya kacang Almond yang bukan berasal dari Indonesia, melainkan di luar negeri sana.
Penasaran dengan apa saja khasiat dari kacang Almond? Simak selengkapnya disini.
1. Memiliki Karbohidrat Baik
Sebuah studi dari International Journal of Obesity menyatakan sesungguhnya diet rendah lemak disertai dengan kacang Almond, maka penurunan berat badannya akan jauh lebih baik dibandingkan dengan mengkonsumsi karbohidrat kompleks.
Hal tersebut terlihat sangat signifikan sehabis sebuah penelitian dilakukan terhadap dua orang individu yang berbeda.
Individu yang gemar mengkonsumsi kacang Almond mengalami penurunan sebanyak 18% dari total berat badannya.
Dibandingkan dengan individu lain yang diet dengan karbohidrat hanya menyisakan penurunan 11% saja dari total berat badan.
2. Kandungan Anti-Oksidan Tinggi
Anti-oksidan berfungsi sebagai penghalau dari bermacam-macam radikal bebas yang sanggup menyerang tubuh lantaran aktivitas sehari-hari di luar rumah.
Dengan mengkonsumsi kudapan Almond secara rutin, setidaknya Anda sudah memperoleh anti-oksidan yang cukup bagi tubuh Anda.
3. Kaya Protein
Bagi Anda yang sedang diet ketat bahkan diiringi dengan aktivitas fitness, mengkonsumsi putih telur secara rutin mungkin sudah menjadi rekomendasi yang umumnya dilakukan oleh sebagian orang.
Namun, Tahukah kau jikalau kacang Almond ternyata juga sanggup lho menjadi pengganti putih telur? Kacang Almond mengandung protein yang tinggi di dalamnya.
Oleh lantaran itu, para pakar kesehatan baiklah jikalau khasiat dan protein pada kacang Almond sama dengan putih telur yang biasanya kita makan. Sehingga otot Anda pun akan gampang terbentuk secara cepat dan proposional.
4. Sumber Energi
Untuk Anda yang mungkin sedang engga menyantap nasi di pagi hari, mengkonsumsi kacang Almond sanggup juga lho sebagai solusi alternatif pengganti nasi.
Seperti yang sudah saya jelaskan pada poin pertama, yang mana kacang Almond mempunyai kandungan karbohidrat amat tinggi, sehingga rasa kenyang akan bertahan lebih usang meskipun Anda sedang beraktifitas berat sekalipun.
5. Menurunkan Kolesterol
Mengkonsumsi kacang Almond secara teratur sanggup membantu tubuh kita supaya terjaga dari kadar kolesterol jahat.
Sehingga protein HDL (High Density Lipoproteins) akan meningkat. Berbanding terbalik dengan koresterol baik yang meningkat, sedangkan protein LDL (Low Density Lipoproteins) menurun.
Sumber aciknadzirah.blogspot.com
