√ Jenis Diet Paling Terkenal Di Dunia! Anda Wajib Coba
Konten [Tampil]
Bagi anda yang ingin menurunkan berat badan, jenis diet paling terkenal berikut bisa jadi solusi jitu untuk mendapat tubuh yang langsing.
Terutama bagi perempuan yang notabene sangat memperhatikan bentuk tubuh.
Penasaran ? yuk eksklusif cek jenis diet terpopuler di dunia berikut.
1# Diet mayo
Di urutan pertama ada diet mayo. Metode diet mayo menjadi terkenal beberapa tahun belakangan sehabis banyak orang membuktikan keampuhannya.
Diet mayo di klaim bisa menurunkan berat tubuh sampai 5 kilogram dalam waktu kurang dari 2 minggu.
Metode dietnya pun sederhana, anda hanya diharuskan untuk mengurangi konsumsi garam dan makan kuliner yang direbus atau dikukus.
Itu saja, mudah kan.
Ingat !
Ada 2 poin penting dalam diet mayo, pertama kurangi garam. kedua hindari kuliner yang digoreng.
2# Diet kuliner mentah
Diet kuliner mentah atau dikenal dengan sebutan raw food diet yaitu jenis diet yang cukup terkenal di dunia.
Jenis diet yang satu ini banyak dipakai oleh para artis hollywood, mungkin hal ini juga yang menimbulkan raw food diet menjadi sangat terkenal.
Seperti namanya,"diet kuliner mentah". Diet ini mengharuskan pelakunya untuk makan kuliner mentah, kecuali nasi.
Salah satu kuliner yang harus dikonsumsi mentah atau tidak dimasak yaitu sayuran.
Di Indonesia, hal menyerupai ini lebih dikenal dengan istilah lalapan.
Bagi anda yang penasaran, bisa mencoba dengan mulai membiasakan diri dengan memakan sayuran mentah, daging rebus plus nasi merah.
Selama diet berlangsung, sebaiknya hindari konsumsi kuliner instan termasuk junk food dan fast food.
Diet ini juga di klaim bisa menurunkan berat tubuh sampai 10 kilogram dalam waktu 3 minggu.
3# Diet vegetarian
Mungkin sudah tidak ajaib ditelinga kita mendengar kata vegetarian.
Yah, vegetarian yaitu sebutan bagi orang yang tidak mau makan kuliner hewani, contohnya daging.
Para penganut vegetarian selalu memakan kuliner alami yang berasal dari tumbuhan menyerupai sayur, nasi, biji-bijian dan buah.
Dalam sebuah studi beberapa tahun terakhir telah menandakan bahwa para vegetarian cenderung mempunyai berat tubuh yang rendah dan jarang sekali terkena penyakit mematikan menyerupai serangan jantung dan stroke.
Selain itu para vegetarian juga mempunyai impian hidup lebih panjang.
Itu artinya mereka lebih baka muda dan tentunya lebih sehat.
So, bagi anda yang ingin diet, tidak ada salahnya mencoba jadi vegetarian.
4# Diet insulin
Diet ini lebih dikenal dengan sebutan diet atkins. Metode diet ini sangat terkenal di Eropa dan banyak direkomendasikan oleh para hebat kesehatan dan gizi.
Diet atkins mengharuskan anda untuk mengurangi konsumsi karbohidrat dan gula yang merupakan pemicu naiknya kadar insulin dalam tubuh.
Sebaliknya, anda disarankan untuk memperbanyak konsumsi protein menyerupai telur, susu, dan daging rebus.
Bagi anda yang ingin memulai diet atkins bisa mengintip website atkins(dot)com.
Di website tersebut banyak sekali resep khusus untuk diet atkins dan juga tips seputar diet.
5# Diet OCD
Diet OCD atau Obsessive Corbuzier's Diet merupakan jenis diet yang di populerkan oleh artis sekaligus mentalis asal Indonesia yaitu Deddy Corbuzier.
Diet ini ternyata bukan hanya terkenal di dalam negeri, tetapi sampai mancanegara.
Banyak orang dari aneka macam negara yang telah membuktikan keampuhan diet OCD, buktinya bisa dilihat dari tantangan "before after OCD" atau eksklusif dari buku OCD diet yang ditulis sendiri oleh Deddy Corbuzier.
Sederhananya, diet OCD bisa diartikan sebagai puasa makan, artinya selama puasa anda masih dibolehkan untuk minum air putih.
Enaknya dalam diet OCD anda tidak tidak boleh untuk makan apapun.
Anda diperbolehkan untuk makan apa saja, kapan saja asalkan dalam porsi yang cukup dan tidak berlebihan.
Lebih jelasnya perihal diet OCD, anda bisa baca panduan lengkap memulai diet OCD.
Sumber http://artikelmateri.blogspot.com
