√ 3 Doa Gelisah Yang Dapat Menghilangkan Rasa Cemas
Gelisah ialah suatu keadaan dimana insan merasa tidak tentram, hati merasa khawatir, tidur tidak tenang, cemas, dan sebaginya. Perasaaan gelisah sanggup dirasakan oleh siapapun alasannya ialah itu merupakan pecahan dari kondisi psikologis manusia.
Rasa gelisah yang dirasakan tiap insan berbeda-beda alasannya ialah faktor penyebab yang berbeda-beda pula. Perasaan menyerupai itu akan simpel menyerang ketika kita dalam keadaan stress atau tertekan. Apalagi di kehidupan menyerupai kini ini yang sudah semakin carut-marut niscaya hal-hal negatif cepat mempengaruhi kondisi psikis kita.
Menurut pandangan Islam kegelisahan biasanya muncul alasannya ialah faktor faktor tertentu. Misalnya saja alasannya ialah memudarnya keyakinan pada Allah, terlalu ikut campur dalam kasus Allah. hal-hal menyerupai itu tentu saja akan simpel mempuat kita gelisah alasannya ialah sama saja dengan tidak mempercayai Allah.
Doa Gelisah
Agar mengurangi kegelisahan di dalam diri hendaknya kita menghindari faktor-faktor penyebabnya. Sabarlah ketika menerima peristiwa alam dari Allah, jangan terlalu sering mengeluh, perbanya bersyukur kepada Allah, serta bertaqwa kepada Allah. Tak lupa pula untuk memperbanyak membaca Al Quran, beristighfar, dan berdoa. Berikut ini doa biar dihindarkan dari rasa gelisah.
Doa Pertama
Rasulullah SAW pernah mengajarkan doa dibawah ini kepada Ibnu Mas’ud ra.
“Allahumma innii ‘abdukabnu ‘abdikabnu amatika, naashiyatii bi yadika, maadhin fiya hukmuka, ‘adlun fiyya qadha-uka, as-aluka bikulli ismin huwa laka, sammaita bihi nafsaka, aw anzaltahu fii kitaabika, aw ‘allamtahu ahadan min khalqika, awista’tsarta bihi fii ‘ilmil ghaibi ‘indaka. An taj’al qur’aana rabii’a qalbii, wa nuura shadrii, wa jilaa’a khuznii, wa dzahaaba hammii.”
Ya Allah, sesugguhnya saya ialah hambamu, anak dari hambamu dan hamba sahayamu, nyawaku di tanganmu, hukummu kepadaku telah terjadi, keputusanmu kepadaku begitu adil. Aku meminta kepadamu dengan semua nama yang engkau miliki, nama yang telah Engkau turunkan melalui kitabMu atau nama yang telah Engkau ajarkan kepada salah satu dari ciptaanMu.
Nama yang telah Engkau kuasai dalam ilmu ghaib milikMu. Jadikanlah Al Alquran sebagai dari hati kami, menyinari hati kami, menghilangkan kesedihan dan kegelisahan kami.
Doa Kedua
اَللَّهُمَّ اِنِّى اَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ وَاَعُوذُ بِكَ مِنَ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ وَاَعُوذُ بِكَ مِنَ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ وَاَعُوذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ وَقَهْرِ الرِّ جَالِ
“Allaahumma innii a’uudzubika minal hammi wal hazan. Wa a’uudzubika minal ‘ajzi wal kasali wa a’uudzubika minal jubni wal bukhli. Wa a’uudzubika min ghalabatid dayni wa qahrir rijaal. ”
Ya Allah, saya berlindung padaMu dari rasa sedih dan gelisah, saya berlindung daripada sifat lemah dan malas. Dan saya berlindung padaMu dari perilaku pengecut dan bakhil dan saya berlindung padaMu dari cengkaman hutang dan penindasan orang.
Doa Ketiga
Ada doa yang pernah Rasulullah ajarkan dalam sebuah hadits riwayat Tirmidzi. Berikut doanya:
يَا حَيُّ يَا قَيُّوْمُ بِرَحْمَتِكَ أَسْتَغِيْث
“Yaa hayyu yaa qayyuum, birahmatika astaghiits.”
Wahai Rabb Yang Maha Hidup, wahai Tuhan yang Berdiri sendiri tidak memerlukan segala sesuatu, dengan rahmat Mu saya meminta pertolongan.
Ada beberapa ayat Al Alquran yang juga sanggup dibaca ketika hati maupun pikiran benar-benar dalam gelisah, yaitu Ali Imran ayat 173 dan Thaha ayat 25-28. Amalkanlah ayat-ayat tersebut disamping doa-doa yang sudah dipaparkan diatas.
Tidak selamanya hidup kita berjalan dengan mulus dan menenangkan. Bisa saja suatu ketika kita dirundung dilema dalam hidup yang dirasa cukup berat. Untuk itulah kita dianjurkan berdoa ketika menghadapi dilema dan menyerahkan diri kepada Allah SWT.
Doa doa diatas sanggup diamalka pada masa-masa ketika merasa gelisah. Semoga dengan mengamalkan doa-doa ringkas diatas sanggup menenangkan hati dan pikiran kita.
Sumber aciknadzirah.blogspot.com
