√ Cara Mengurangi Minus Pada Mata Dengan 6 Tips Ampuh
Konten [Tampil]
Mata minus atau rabun jauh atau dalam istilah medis disebut dengan miopia merupakan kondisi dimana Anda mengalami kesulitan melihat benda yang berada pada jarak yang jauh.
Memiliki mata minus memang sangat mengganggu. Selain penglihatan yang tidak terperinci dan terus memburuk, mata minus juga sering berefek pada duduk masalah kesehatan lain menyerupai timbulnya sakit kepala sampai duduk masalah kesehatan mata yang serius menyerupai kebutaan.
Untuk mengatasi hal tersebut, ArtikelMateri.Com kali ini akan menyajikan artikel mengenai tips cara untuk mengatasi dan mengurangi minus pada mata secara alami.
Penasaran ?
Langsung saja kita mulai pembahasannya...
Sekilas Tentang Mata Minus
 |
| Image via |
Apa itu mata minus ?
Mata minus merupakan salah satu duduk masalah kesehatan mata yang menyebabkan mata sulit atau tidak sanggup melihat benda atau objek yang berjarak terlalu jauh. Sehingga, semoga sanggup melihat objek dengan jelas, jarak antara mata dan objek yang dilihat haruslah dekat.
Saat ini mata minus merupakan salah satu duduk masalah kesehatan yang cukup banyak dialami masyarakat Indonesia, terutama kaum berakal menyerupai saya.
Alasannya sepele, mulai dari terlalu usang menatap layar gadget, komputer, sampai televisi. Ada juga yang lantaran salah dalam membaca buku, menyerupai membaca buku terlalu dekat, dan sebagainya.
Penyebab Mata Minus
Untuk sanggup mengobati mata minus dengan tepat, kita harus tau terlebih dahulu apa saja hal-hal yang menyebabkan terjadinya minus pada mata.
Hal-hal tersebut saya rangkum dibawah ini :
1# Kebiasaan buruk
Tidak sanggup dipungkiri bahwa kebiasaan jelek merupakan penyebab terbesar terjadinya minus pada mata.
Beberapa kebiasaan jelek yang menyebabkan mata terkena minus diantaranya seperti, menatap layar gadget, televisi, dan komputer terlalu dekat.
Hal ini kalau dilakukan dalam jangka waktu lama, tentu akan menciptakan kesehatan mata kita terganggu.
Ini terjadi lantaran otot mata yang mengatur fokus mata menjadi tidak lentur dan otot mata akan terbiasa dengan kondisi menyerupai itu.
Akibatnya pada dikala mata melihat objek yang jauh, pandangan yang dihasilkan akan kabur dan tidak jelas, lantaran mata telah terbiasa melihat objek dengan jarak dekat menyerupai dikala kita menatap layar gadget atau komputer.
2# Terlalu memaksakan mata
Mata butuh waktu untuk beristirahat. Karena itu, sebaiknya Anda tidak memaksakan mata untuk terus melihat, menyerupai dikala begadang, menonton televisi, dan bekerja terlalu usang di depan komputer.
Jika Anda terus memaksakan mata Anda, maka perlahan kesehatan mata akan menurun dan alhasil terjadilah mata minus.
3# Pola makan yang berantakan
Bukan hanya kebiasaan jelek yang menyebabkan minus pada mata, contoh makan pun ikut mempengaruhi. Pola makan jelek yang minim akan nutrisi tentu akan berakibat jelek bagi kesehatan organ badan termasuk mata.
Jika Anda mengalami minus pada mata, cobalah perhatikan bagaimana contoh makan Anda, sudah sehatkah atau justru sebaliknya?.
4# Faktor keturunan
Mata minus sanggup juga disebabkan oleh faktor genetik atau keturunan. Misalnya kalau ayah atau salah satu anggota keluarga ada yang terkena minus, maka kemungkinan besar Anda juga akan mengalaminya.
Tapi ini tidak 100% pasti, lantaran ada juga masalah dimana anggota keluarganya ada yang mengalami mata minus tetapi keturunan mereka tidak mengalami sama sekali. Jadi, ini hanya menyangkut beruntung atau tidaknya Anda?. hehe
Gejala Mata Minus
Seperti apa sih tanda-tanda mata minus itu?
Beberapa tanda-tanda yang sering dirasakan oleh penderita mata minus ialah kesulitan ketika melihat benda yang terlalu jauh, biasanya pandangan yang terlihat tidak terperinci dan kabur, hal ini disebabkan oleh sumbu mata yang terlalu cembung sehingga bayangan benda tidak terlihat dengan jelas.
Selain kesulitan melihat objek yang jauh, mata minus juga ditandai dengan sakit kepala terutama disekitar mata serta mata yang sering terasa perih dan berair.
Tip Mengatasi Mata Minus
1# Gunakan kacamata
Memakai kacamata merupakan alternatif untuk mengatasi mata minus. Dengan menggunakan kacamata khusus mata minus maka mata kita akan sanggup melihat benda yang jauh dengan jelas.
Namun sayangnya pemakaian kacamata hanyalah solusi sementara yang tidak akan menyembuhkan mata minus. Kacamata ini hanyalah alat bantu untuk menormalkan kembali penglihatan Anda.
2# Cukupkan vitamin A
Vitamin A ialah nutrisi penting bagi mata. Vitamin A berasal dari provitamin A yang merupakan serpihan pigmen tumbuh-tumbuhan. Di dalam badan provitamin A ini akan dirubah menjadi vitamin A melalui proses metabolisme.
Asupan vitamin A sangat diharapkan apabila seseorang mengalami duduk masalah kesehatan mata termasuk mata minus.
Untuk sanggup memenuhi kebutuhan vitamin A tubuh, Anda sanggup mengkonsumsi makanan-makanan yang kaya vitamin A menyerupai wortel, pepaya, tomat, telur, daging, sayuran hijau, minyak ikan, dan lain sebagainya.
3# Olahragakan mata
Bagaimana cara mengolahragakan mata?
Untuk menyembuhkan mata minus, salah satu caranya ialah dengan merefreshing mata. Kegiatan ini juga erat dikenal sebagai senam mata.
Senam mata ini berguna untuk melatih daya fokus mata. Cara melakukannya gampang sekali, praktekan saja menyerupai gambar di bawah ini.
4# Istirahat yang cukup
Istirahatkan mata Anda, jangan terlalu memaksakan. Jangan begadang ataupun menatap layar gadget atau komputer terlalu lama, lantaran ini akan memicu terjadinya duduk masalah kesehatan mata menyerupai mata minus.
Sempatkan juga untuk memanjakan mata dengan melihat pemandangan-pemandangan yang indah semoga kesehatan mata tetap terjaga.
4# Lakukan terapi lilin
Terapi lilin merupakan alternatif paling digemari untuk menyembuhkan mata minus. Caranya yaitu dengan memandang lilin yang telah menyala tanpa berkedip sampai mata mengeluarkan banyak air mata.
Terapi ini memang terlihat sepele, namun keuntungannya cukup dahsyat untuk mengurangi minus pada mata.
5# Pakai daun sirih
Daun sirih atau piperis betle folium merupakan tumbuhan dengan khasiat antiseptik tinggi. Selain berguna antiseptik, daun sirih juga mempunyai khasiat lain menyerupai antijamur dan antioksidan.
Daun sirih dipercaya sebagai obat alami mata minus yang ampuh. Untuk mengobati mata minus dengan daun sirih, caranya gampang yaitu dengan merebus daun sirih dengan air secukupnya, sehabis mendidih diamkan sampai hangat.
Setelah itu gunakan air tersebut untuk mencuci mata dan mengedip-ngedipkan mata di dalam air tersebut.
Nah, itulah artikel kali ini mengenai cara mengurangi minus pada mata secara alami. Semoga artikel ini sanggup menambah wawasan Anda dan bermanfaat bagi banyak orang.
Sumber http://artikelmateri.blogspot.com
